Töitä ja ohjelmaa riitti koko joulukuun. Tammikuun alussa kävin läpi pari isoa muutosta ja olenkin nyt kahdessa työpaikassa. :) Toinen työni on toimistossa, joten ehkäpä ehtisin täältä päivittämään enemmän.
Uuden vuoden lupauksia ei tullut pahemmin tehtyä, vaan jatketaan viime vuotisia lupauksia. Tavoitteena olisi tämän vuoden aikana painaa 60kg, jos ei kesään mennessä onnistu, niin sitten vuoden sisällä olisi tarkoitus saavuttaa tuo tavoite.
In English:
It's time to break almost 2 month-long silence.
I had work and stuff to do for the whole of December. In early January, I went through a couple of big changes and I'm now I have two jobs. :) My second work is in the office, so maybe I will have time to update more from here.
I didn't really make any New Year's resolutions, but I will continue my resolutions from last year. The aim this year would be to reach 60kg weight, if I don't succeed by the summer, then I'm going to achieve this goal within this year.
Uuden vuoden lupauksia ei tullut pahemmin tehtyä, vaan jatketaan viime vuotisia lupauksia. Tavoitteena olisi tämän vuoden aikana painaa 60kg, jos ei kesään mennessä onnistu, niin sitten vuoden sisällä olisi tarkoitus saavuttaa tuo tavoite.
Suunnitelmani:
* 700kcal vaje päivässä
* 5-6krt viikossa liikuntaa
* työmatkat pyöräillen läpi talven
* yksi sokeriton karkkipäivä viikossa, kerran kuussa "sokerillinen" karkkipäivä
* punttikselle 3krt viikossa 3-jakoisella ohjelmalla
* 700kcal vaje päivässä
* 5-6krt viikossa liikuntaa
* työmatkat pyöräillen läpi talven
* yksi sokeriton karkkipäivä viikossa, kerran kuussa "sokerillinen" karkkipäivä
* punttikselle 3krt viikossa 3-jakoisella ohjelmalla
In English:
It's time to break almost 2 month-long silence.
I had work and stuff to do for the whole of December. In early January, I went through a couple of big changes and I'm now I have two jobs. :) My second work is in the office, so maybe I will have time to update more from here.
I didn't really make any New Year's resolutions, but I will continue my resolutions from last year. The aim this year would be to reach 60kg weight, if I don't succeed by the summer, then I'm going to achieve this goal within this year.
My plan:
* -700kcal per day from calorie intake
* 5-6 workouts a week
* cycling to work by bike through the winter
* Once a week sugar-free sweets day, "proper" sweets day once a month
* -700kcal per day from calorie intake
* 5-6 workouts a week
* cycling to work by bike through the winter
* Once a week sugar-free sweets day, "proper" sweets day once a month
* gym 3 times a week with 3-cycle program
